Conseils pour prendre soin de ses cheveux

Ces conseils n'ont pas fait l'objet d'études scientifiques qui auraient démontré de façon indéniable leur efficacité. Mais ils font partie des stratégies qui se sont révélées efficaces pour certains patients sans présenter de dangerosité.

Pour optimiser l'action du casque réfrigérant, mais aussi d'une façon plus générale dans le but de « ménager la chevelure » avant, pendant et après une chimiothérapie, il est conseillé de :

• se laver les cheveux la veille de la séance de chimiothérapie, puis ne plus les laver pendant trois à huit jours après la séance ;
• se sécher les cheveux en les tamponnant avec une serviette plutôt qu’en les frottant ;
• porter un chapeau en cas d’exposition au soleil ;
• ne pas exposer au soleil le cuir chevelu en cas de chevelure qui se raréfie ;
• ne pas se laver les cheveux trop fréquemment ;
• utiliser peu de shampoing ;
• utiliser un shampoing doux et éviter les shampoings pour bébés qui graissent les cheveux ;
• utiliser une brosse douce ;
• éviter la chaleur du séchoir à cheveux, des bigoudis chauffants, fers chauds, et ne pas faire de brushing ;
• éviter les teintures, balayages et permanentes ;
• éviter les nattages et les défrisages.

Couper ses cheveux

Une coupe courte des cheveux est souvent conseillée. Elle devra être effectuée avant leur chute. En effet, elle peut :

• accroître l'efficacité du casque, s'il est utilisé ;

• retarder la chute de quelques jours ;

• « rendre moins pénible » la chute car, pour certaines personnes, il est moins difficile de perdre des cheveux courts que de longs cheveux. Perdre des cheveux courts peut paraître moins « désagréable » d'un point de vue physique ;

• anticiper moralement la chute, en établissant une sorte d'étape intermédiaire.

Aux yeux de certains patients, couper ses cheveux en amont de la chimiothérapie représente aussi une façon de prendre les choses en main, d'être dans une stratégie active et non plus passive. Cette étape - qui n'est pas obligatoire - reste cependant souvent difficile ; ce moment peut en effet être vécu comme une contrainte dans l'optique de préparer le traitement.